セルライト除去マッサージは、血液の流れを良くすることが目的です。セルライトとは、そもそも血の流れが悪くなり、体の中に老廃物がたまってしまうことも大きな原因となっているのです。体の中から老廃物を除去するためには、リンパや血液の流れをよくする事が必要とし、肝臓や腎臓の働きを高める事と、腸の機能を良くするなどが重要です。
ですので、血液の流れが活発になるお風呂上りや入浴中にセルライトマッサージを行うと、セルライトの除去が効果的になるのです。入浴の時は、お風呂にゆっくりとつかりながら、セルライトができやすい部分のお尻や太ももやふくらはぎなどを中心に、つまんだり揉んだりなどのマッサージを丁寧に行いましょう。
また、毎日身に着けている靴下や下着などで、圧迫されることにより血の流れが悪くなっているので、入浴後は身体が締め付けられないようなゆったりしたものを着て、マッサージを行うといいでしょう。入浴中のマッサージなら、ブラシやタオルなどを使ってもかまいません。
そして、入浴をしなくても、ふくらはぎや太もも等をマッサージすることも、セルライトの除去に効き目があるでしょう。入浴中やお風呂上りに、セルライトが気になるところを中心に3分～5分程度マッサージするだけでも、セルライトの除去につながります。
大切なのは、セルライト除去マッサージを継続して行うことです。これはダイエットにも言える事ですよね。セルライト除去を毎日続けることで、効き目を期待することができるのです。また、血の流れを良くするということは、新陳代謝が高まりますので、セルライトを防ぐ効果があります。
リンパのスムーズに流れるようにするリンパマッサージは、セルライトを防ぐ効果もありますし、セルライトの除去を促進させるマッサージでもあります。これを「リンパドレナージュマッサージ」とも呼びます。
足首から始まって、リンパ管の分布に沿いながら、ふくらはぎをマッサージし、次に膝の裏のマッサージ、そして太ももへとマッサージしていきます。腰から背中、肩から首にかけてと、いったように下から上へと優しく撫でるようにマッサージすると効果的でしょう。