シミはメラニン色素が増えると出来るのです。酸性体質の原因は不規則な食生活や睡眠不足。そして、過度なストレスや過労、イライラなどの環境がシミが出来る悪い環境であり、シミの為にはできるだけ排除したいところだといえるでしょう。シミの元となるメラニンの原料には、フェニールアラニン、チロシンなどいずれもアミノ酸の種類のひとつであり、神経伝達物質の原料となるものを多く含んだ食品を取り過ぎると、シミの原因になるようです。
チロシンはタラコ、チーズ、しらす干し、ピーナツ、たけのこ、大豆などがあり、フェニールアラニンは肉類、魚介類、大豆、落花生、かぼちゃ、アーモンド、チーズなどに多く含まれていいます。シミの直接の原因にはなりませんが、身体えお冷やす事はシミの回復を遅らせるのです。身体が冷えると血行が悪くなり血行障害が起きます。そして皮膚に十分な栄養が行かなくなり皮膚の再生する働きが衰えてしまってシミが落ちにくくなるのです。
そして身体が冷えるということは、代謝も落ちますからターンオーバーのリズムが狂ってしまい、そして肌の回復や遅れが起こりシミが残りやすくなるのです。シミというのはターンオーバーが正常に機能していれば肌に残る事がありません。そして、メラニンが剥がれ落ちるのです。歳を重ねると肌の働きは衰えてターンオーバーのリズムも崩れてきます。そうなると、メラニンが剥がれずに肌に残ってしまってそれが徐々に増えていきシミも増えるのです。
シミは皮膚の外側からの物理的な刺激によっても出来るのです。例えばナイロンタオルなどでのこすり過ぎや眼鏡のフレームの圧迫によって出来るシミやフェイスブラシの摩擦によってもシミは出来るのです。また、衣類などで常にすられている状態が続きますとシミになるのです。
また、力を入れすぎている間違ったマッサージによってもシミは出来てしまうのです。こういった外からの刺激が常に与えられているとメラニン色素が増えてシミの原因となるのです。ですので、洗顔や化粧をする時は、必要以上に肌を優しく守り、刺激を与えない事がとても大切なのです。そして同じところへ常に刺激が加わった状態にならないように注意する事が必要と言えるでしょう。