シミとは、メラニン色素が沈着してしまう状態の事で、皮膚科では色素沈着とも呼ばれています。シミやニキビやそばかすの跡や傷の炎症後に起こる色素沈着もシミのひとつなのです。そばかすは「雀斑（じゃくはん）」とも呼ばれ、シミとは分けてとらえられる事も多くあるようです。ニキビや吹き出物などが炎症を起こして赤くなって腫れ上がったときにスキンケアをしっかりとしておかないと、茶色のシミになりそれが跡が残ることにもなりかねませんので要注意なのです。
また、シミの大敵は紫外線です。ですので紫外線を防ぐことはとても重要なのです。紫外線にあたると肌が赤くなる人と黒くなる人がいますよね。黒くなる人の方がメラニンが作りやすいので、よってシミができやすくなると言えるです。また、妊娠中の女性もホルモンのバランスが崩れるのでその為紫外線に当たるとシミが出来やすい環境となります。日焼けによって出来てしまったシミは、そのままにしておいても自然に消える事はないので、美肌作りをする為にはなるべく早くケアをすることが大切です。
シミには効果的なツボがあって胃、副腎、肝臓、大腸、小腸のツボです。肝臓のツボは、眉の間の下の目と目の間と右目の下にあります。胃、副腎、大腸この３つのツボは、鼻と鼻の両脇からほっぺたの中央にかけてあります。小腸のツボというのは鼻の下にあります。ツボを押すやり方としては、眉間の下の目と目の間、右目とほお骨の間を指で軽く押しましょう。次に鼻の両側からほっぺたの中央にかけて軽く押していきます。そして最期に鼻の下を指で軽くおしましょう。
それぞれのツボを全部合わせて３分～５分くらいあまり力を入れずに押してみましょう。20代～50代の方々の約65パーセントもの人がシミに悩んでいると言います。紫外線にあたる事によって表皮にある基底層のメラニサイトがメラニン色素を作り出すので、要するに日焼けした状態なのですが、通常は灘の新陳代謝で黒く日に焼けた皮膚は剥がれ落ちるのですが、一部のメラノサイトが異常にメラニン色素を作成し続ける事で老人性色素斑と呼ばれるシミだなのです。